¿Qué tan pronto puedo hacer ejercicio después de una abdominoplastia?

Tener una abdominoplastia puede ayudarte a conseguir ese estómago de ensueño. Probablemente quieras hacer todo lo posible para mantener tus resultados. Una pregunta común que tienen los pacientes después de una abdominoplastia es qué tan pronto pueden hacer ejercicio. Es muy importante seguir todas las restricciones e instrucciones postoperatorias. Después de la abdominoplastia, hay varias cosas que debe tener en cuenta antes de comenzar su rutina de ejercicios.

Empezar lento Dos semanas después de la abdominoplastia, debería comenzar a sentirse como usted mismo nuevamente. En este punto puede comenzar a caminar con ligereza, lo que ayudará a que la sangre vuelva a fluir. Cuando llegue seis semanas después de la abdominoplastia, podrá reanudar la actividad vigorosa, siempre y cuando vaya despacio y progrese de manera constante. Las actividades más extenuantes se pueden reanudar en la marca de seis a ocho semanas. Nuevamente, comience muy lentamente y no se esfuerce demasiado. Después de tanto tiempo sin hacer ejercicio, sus músculos necesitarán tiempo para reconstruirse. Tampoco desea arriesgarse a dañar el tejido en cicatrización.

Músculos abdominales Quizás se esté preguntando cuándo puede comenzar los tan importantes abdominales y abdominales para mantener un abdomen plano. Es importante esperar hasta que estos músculos se hayan curado al 100% antes de comenzar este tipo de ejercicio. Es probable que esto demore entre cuatro y seis meses, así que tenga paciencia. Nuevamente, siga sus instrucciones postoperatorias y tómelo con calma mientras se recupera. La curación es un proceso muy individualizado. La rapidez con la que los ejercicios abdominales sean seguros para usted dependerá de lo que esté sucediendo con su cuerpo. Puede crear una línea de tiempo adecuada para todos los ejercicios, incluidos los abdominales, mediante Dr. J. Timothy Katzen.

Actividades diarias Además de hacer ejercicio, es posible que deba modificar o evitar varias actividades diarias después de la abdominoplastia. Levantar objetos pesados ​​puede ejercer presión sobre el tejido en proceso de curación, algo que debe evitarse a toda costa. Incluso deberá modificar ligeramente la alimentación y el sueño en los días posteriores a la cirugía. Deberá ingerir comidas más ligeras y pasar a comidas más abundantes gradualmente. Debe evitar dormir boca abajo hasta que desaparezcan todas las molestias. El tiempo que deberá permanecer en casa sin ir al trabajo se determinará caso por caso. Puede ser dos semanas o más. Además de recuperarse físicamente del procedimiento, también necesitará tiempo para dejar de tomar analgésicos de forma adecuada. Otra cosa que debe evitar mientras toma analgésicos es conducir. Nuestro personal amable y experto en el consultorio del Dr. J. Timothy Katzen en Beverly Hills, CA, estará encantado de responder a todas sus preguntas. Contacto ¡La oficina del Dr. Katzen hoy para programar su consulta!